標籤：線上課程

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使用Skype 與Google Meet教學。於課程開始前，可以先加*****討論溝通運動方針以及有無身體狀況。如有身體特殊狀況者，請務必事前告知與取得醫師之許可。 課程開始前，請提供欲訓練空間之圖片、影片，供教學內容參考。過程中如有不適，需誠實告知。 課程時間為60分鐘，包含熱身與收操。 課程內容可以客製化，想學什麼歡迎提出來。 擁有健康的身體才能享受人生，一起加油👏

現代人生活壓力大，久坐的生活模式也讓身體長期處在緊繃不適的狀態。 舒緩瑜伽正是適合你的課程！ 下班後花個半小時，好好對待自己的身體，聆聽自己身體的聲音，是極其重要又美好的事。期待這個課程能夠緩解你生活上遇到的壓力。是時候該好好解放緊繃的自己了！