今年爆發新冠肺炎，至今疫情仍反覆不定，影響大部分人原有的生活型態，大家為了避免感染的風險而大量減少外出、與人群接觸的機會，也因為如此，遠距教學、在家辦公，甚至是居家健身成為了疫情時代之下的新潮流。
但是居家健身若只靠自己，而沒有專業人士針對自身體態和生活型態設定運動和飲食的清單，或是運動姿勢的糾正，很容易讓健身減肥事倍功半，甚至造成運動傷害。因此，目前國外許多線上服務網站就有許多關於線上健身的服務，讓我們來看以下的介紹。
一、線上健身教練
顧名思義，即是透過網路通訊軟體聯繫的健身教練，他會針對你的體態和目標制定一系列的運動和飲食計畫，有的服務甚至會針對你所需要或是不熟悉的運動，例如重訓、瑜珈或是皮拉提斯錄製影片，讓你能透過影片更了解運動的各項細節，避免運動傷害。
1. youssefhanna93：成為您的在線私人教練和營養師
此服務提供者是一位埃及醫生，沉迷於健身已將近10年的歲月，而他所具備的醫療知識也幫助他能在很短的時間獲得非常健康的身材，也因此他有自信透過自己的醫療背景和健身經驗為客戶健康地在最短的時間達到目標。
若你想先試試水溫，你可以選擇最便宜的服務，只需要10元美金就能為您制定一個月的健身計畫；標準服務則需要20元美金，可獲得兩個月的運動規劃；最高級服務為30元美金，針對客戶進行三個月的長期運動和飲食計畫。
此服務至今已獲得200多個五星好評，代表線上健身計畫的確很有效果！
2. jake_barritt_pt：成為您的在線私人教練
該服務提供者Jake是一位擁有9年經驗的健身教練，會為每位客戶制定專屬的健身和飲食計畫，並透過社群軟體與客戶緊密互動，協助客戶實現健身目標。
若你只想達成特定的健身目標，可選擇15元美金的基本服務；初學者建議選擇標準服務，會為客戶量身打造運動計畫，收費25美金；若需要較長期的規劃，可選擇高級服務，可獲得8週的運動和飲食規劃，收費35美金。79個五星好評中，每一位都認為Jake非常專業，有相當淵博的知識，且對每位客戶都提出非常完善且詳盡的計畫和建議。
3. stephaniedor：製作專業運動健身影片
此服務提供者是一位擁有人體和運動雙博士學位的物理治療師，同時也是一名合格的健身教練，因此能更準確地透過影片正確示範各項運動的動作，以及解釋各個動作及運動形式的含意，而且每部影片都採用高畫質和專業照明拍攝，讓客戶就算隔著螢幕也如同身歷其境。
基本服務可獲得15秒以內的示範影片，收費30美金；5分鐘以內的影片需要花費130美金；最高級的服務是10分鐘內的影片，收費230元美金。
服務提供者至今已獲得156個五星好評，完全沒有負面評價，每位客戶都覺得他做出來的影片非常符合需求，在健身的道路上獲得很大的幫助！
二、線上瑜珈老師
除了使用器材做健身訓練外，瑜珈也是一項相當適合在家實行的運動，只要家中有一個角落能放下瑜珈墊及瑜珈枕，就能開始做瑜珈。而在疫情持續延燒的現今，許多實體教室的瑜珈老師紛紛往線上發展，意外開啟了居家瑜珈的市場。
1. Marimontiel：成為您專屬且友善的瑜珈老師
此服務提供者是委內瑞拉的藝術家和瑜珈老師，只要你想學習瑜珈，他會針對你的年齡、運動經驗、身體狀況和個人需求制訂不同的動作來鍛鍊肌肉以及增加柔軟度。
一堂完整的瑜珈課，包含最一開始的熱身、太陽禮拜和站立平衡、訓練身體力量、呼吸運動，到最後的放鬆、冥想，而服務價格的多寡取決於課程時間的長短，基本服務收費15美金，利用Skype或Zoom進行一小時的瑜珈課；標準服務有一個半小時的課程，收費20美金；最高級服務收費35元美金，將進行一週三次，每次一小時的瑜珈課程。
2. Evgeniya11：線上瑜珈教學
Evgeniya是一位烏克蘭的瑜珈和皮拉提斯老師，提供一堂50分鐘的基本瑜珈課程，每堂課收費10元美金，大部分的客戶都有良好的課程體驗。
3. Fitnesseducator：製作專業的瑜珈或運動影片
Fitnesseducator是一個製作運動示範影片的專業團隊，擁有30年以上的拍攝和行銷經驗，購買此服務者可以依照自己的需求利用他們製作的示範影片放到部落格、社群軟體或是廣告上。此團隊提供高畫質的影片和聲光效果，並且請來專業教練示範，基本服務收費100美金，可獲得一個動作的30秒示範影片；標準服務收費150美金，可獲得一系列至少5個動作的5分鐘影片；高級服務則可以得到20分鐘的運動示範影片，收費495元美金。
此服務在該線上服務網站上獲得極大好評，至今已收穫529個五星好評，認為此團隊專業又善於溝通，此製作出的影片超乎想像又符合消費者的需求，是值得再次購買的服務！
三、製作健身行銷影片與素材
1. Mohaa_sami：製作健身房和健身推廣影片
（僅為示意圖非服務本身）
此服務的提供者Moha擅長於影片編輯和動畫製作，若你是健身房商家，或是健身教練需要透過影片行銷你的商家或品牌，你可以利用他的影片製作簡介、或更進一步行銷你的健身品牌。
基本服務收費10元美金，必須自行提供素材讓他製作39秒的影片；標準服務收取25美金，提供高畫質影音和7則文案，可上傳至YouTube、Facebook、Twitter等商業網站；高級服務收取40美金，可使用8個文案和其自行錄製的影片，上述服務都免費提供一次修改的機會。
消費者普遍在此服務獲得不錯的體驗，此服務擁有120個五星好評，多數消費者認為Moha相當有耐心且專業地達成了他們的需求。
2. Chathuri_suga：畫出瑜伽、健身、鍛鍊、運動或其他姿勢的插圖素材
（僅為示意圖非服務本身）
Chathuri是一位服裝設計師和插畫家，在插圖繪製上有非常豐富的經驗，只要給他真人的運動姿勢照片，他便能將運動的姿勢和動作繪製成插畫，並且提供消費者無限次修改的機會，只要向他購買服務，除了獲得圖片外，你還擁有此圖片永久的版權和商業使用許可。
基本服務5美元，可得到2張黑白的全身插圖；標準服務收取10美金，可獲得2張彩色插圖；最高級服務可獲得2張有背景的全身彩色插圖，你可以利用這些圖片在動作教學、健身書籍或海報上。大部分的消費者都給予很高的評價，只可惜偶爾出貨速度較慢。
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